Психологические расстройства

Позитивная психология — это научное направление в психологии, которое изучает факторы, способствующие развитию счастья, устойчивости, удовлетворенности жизнью и психологического благополучия. В отличие от классических подходов, фокус которых — устранение патологий, позитивная психология концентрируется на развитии сильных сторон личности, благодарности, оптимизма и смысла жизни. Основоположниками направления считаются Мартин Селигман и Михай Чиксентмихайи, которые утверждают, что ключ … Читать далее

Иногда ответ на простой вопрос «Как дела?» оказывается сложнее, чем кажется. Мы часто отвечаем: «Всё нормально», даже когда чувствуем, что внутри — совсем не так. Понять, что с вами происходит — уже важный шаг к самопомощи. Особенно если последние недели вы ощущаете резкие перемены в настроении, энергии и мотивации. Может быть, это тревожность? А может, … Читать далее

Когда депрессия вызывает усталость, апатию и ощущение пустоты, даже простые действия могут дать ощутимое облегчение. Самопомощь не заменяет психотерапию или медикаментозное лечение, но может стать важным дополнением на пути к выздоровлению. Вот 10 проверенных способов помочь себе в непростые периоды: 1. Составьте собственный список самопомощи Каждый человек уникален, поэтому важно понять, что именно помогает вам. … Читать далее

Антидепрессанты — одни из самых часто назначаемых препаратов при депрессии и тревожных расстройствах. Они помогают справиться с симптомами и восстановить эмоциональное равновесие. Однако выбор подходящего средства требует понимания различий между типами препаратов и консультации с врачом. Что такое антидепрессанты? Антидепрессанты — это группа лекарств, направленных на устранение симптомов депрессии и улучшение психоэмоционального состояния. По данным … Читать далее

Депрессию можно и нужно лечить — для этого существует множество подходов: психотерапия, медикаменты, стимуляция мозга и стратегии самопомощи. Однако поиск наиболее эффективного метода для себя часто требует времени, терпения и индивидуального подхода. Почему важно комбинировать методы Точные причины депрессии до конца не изучены, но учёные считают, что это результат сочетания биологических, психологических и социальных факторов. … Читать далее

Мы — социальные, эмпатичные существа. Когда кто-то из наших близких сталкивается с депрессией, это вызывает у нас желание помочь. Мы не хотим видеть, как человек страдает, ведь нам самим знакомо чувство, когда мир рушится. Однако депрессия — сложное и индивидуальное состояние, и порой трудно понять, как именно поддержать друга или члена семьи. Особенно если речь … Читать далее

Чувство усталости, нехватка энергии, постоянное истощение — всё это частые спутники депрессии. Более 90% людей, страдающих от депрессии, сталкиваются с сильной усталостью, которая мешает выполнять даже самые простые повседневные задачи. Если вы испытываете похожее состояние, знайте — вы не одиноки. Это распространённый, но недооценённый симптом депрессии, который имеет как психологические, так и физиологические причины. Давайте … Читать далее

Бессонница или чрезмерная сонливость — одни из признаков депрессии. Но для некоторых проблемы со сном могут стать триггером для развития депрессии. Если вы страдаете депрессией, возможно, вы часто чувствуете усталость и переутомление из-за плохого сна. Причины этому разные: и бессонница (инсомния), и гиперсомния — расстройства сна, тесно связанные с депрессией. Бессонница — это состояние, при … Читать далее

Пережить травматическое событие — само по себе сложное испытание. Но часто травма влияет на психику гораздо дольше, чем кажется на первый взгляд. Одним из возможных последствий может стать депрессия — расстройство, которое влияет на мысли, поведение и физическое состояние человека. Может ли травма вызвать депрессию? Да. Исследования показывают, что травма — особенно в детстве — … Читать далее

Депрессия — это не просто «плохое настроение» или «трудный день». Это серьёзное психическое расстройство, которое затрагивает не только эмоции, но и поведение, мышление и физическое самочувствие человека. Проявления депрессии могут быть разными: кто-то теряет интерес ко всему, что раньше радовало, кто-то испытывает сильную усталость, нарушается сон, а кому-то сложно даже просто встать с кровати. Это … Читать далее