Отношения и общение

В современном мире социальные сети стали неотъемлемой частью жизни подростков. По данным Pew Research Center, более 90% подростков ежедневно пользуются хотя бы одной платформой — будь то Instagram, TikTok или Snapchat. Несмотря на плюсы цифрового общения, всё больше исследований указывают на потенциальную угрозу для психического здоровья. Как же именно социальные сети влияют на эмоциональное состояние … Читать далее

Наши первые отношения с родителями или другими значимыми взрослыми формируют фундамент для будущих привязанностей. Теория привязанности объясняет, почему детский опыт оказывает глубокое влияние на то, как мы строим и переживаем отношения во взрослой жизни. Теория привязанности: основа наших будущих отношений Созданная психиатром Джоном Боулби в 1950-х, теория привязанности утверждает: качество первых эмоциональных связей с родителями … Читать далее

В последние годы обсуждение тем вроде нарциссизма, газлайтинга и токсичного поведения стало повседневным — особенно в социальных сетях. Однако нездоровые отношения — это не только модные термины, а серьезная проблема, которая может существенно подорвать психическое здоровье, самооценку и общее самочувствие. Даже если отношения не кажутся откровенно абьюзивными, со временем в них могут развиться вредные модели … Читать далее

Отношения — это то, что делает нас людьми. От тёплых слов и взгляда до острых конфликтов — каждый контакт с другим человеком оставляет след в нашей душе. Иногда отношения придают сил, иногда — истощают. И в те моменты, когда мы чувствуем, что диалог не складывается или близость ускользает, нам особенно нужны понимание и поддержка. В … Читать далее

Брак может стать источником радости и поддержки, но также и ареной для напряжения и конфликтов. Частые ссоры, пассивная агрессия или отсутствие эмоционального контакта могут негативно сказаться на психическом здоровье супругов. Эти проблемы не всегда очевидны, но их последствия могут быть весьма серьёзными. Как конфликты в браке влияют на психику? Вот основные способы, с помощью которых … Читать далее

Когда вы в последний раз чувствовали себя по-настоящему понятым, принятым и вдохновлённым? Возможно, это было на встрече клуба по интересам, в онлайн-сообществе или среди друзей, которые поддерживают вас в трудную минуту. Такие моменты не случайны — они происходят, когда вы являетесь частью позитивного сообщества. Сегодня, когда уровень тревожности, депрессии и социальной изоляции растёт, как никогда … Читать далее

Общение с человеком, страдающим депрессией, требует особой чуткости и понимания. Неправильно подобранные слова могут усугубить состояние, тогда как поддерживающие фразы способны принести облегчение и надежду. В этой статье мы рассмотрим, какие выражения стоит использовать, а каких следует избегать, чтобы быть настоящей опорой для близкого человека. Что стоит говорить «Я здесь для тебя»Простая, но мощная фраза, … Читать далее

Когда слышишь фразу «четыре всадника», сразу вспоминается апокалипсис. Но психолог Джон Готтман предложил современную интерпретацию этих «всадников» — и они гораздо ближе к реальности. Это четыре опасные модели поведения в паре, которые разрушают отношения изнутри. Хорошая новость: если их распознать и заменить конструктивными стратегиями — можно не просто спасти отношения, но и сделать их крепче. … Читать далее

Ваш подросток только что хлопнул дверью, и вы в растерянности вспоминаете того милого малыша, которого недавно качали на руках? Эмоции родителей в переходный период могут меняться от гордости до грусти и замешательства. Найти баланс между поддержкой самостоятельности подростка и сохранением близких отношений — настоящая задача. Вот 5 практических советов, которые помогут наладить контакт с подростком … Читать далее

В ментальной «копилке» сложных воспоминаний у многих из нас найдётся место для ситуаций, связанных с нечуткими людьми. Для высокочувствительных личностей (HSP — Highly Sensitive Person), такие моменты могут особенно глубоко врезаться в память. Однажды на собрании в офисе один из коллег объявил, что увольняется по состоянию здоровья. Пока остальные сохраняли серьёзность, одна из сотрудниц, назовём … Читать далее